Созависимость — нездоровая форма любви. Это ситуация, когда моя потребность заботиться о вас ставит под угрозу или наносит вред качеству моей жизни. Как правило, подобному подвержены именно романтические отношения, хотя это может проявиться в любых отношениях, в том числе в семье, с друзьями или коллегами.

Характеристики созависимых отношений включают в себя следующее:

1. Я чувствую себя хорошо, только когда вы одобряете и поддерживаете меня.
2. Ваши проблемы и тревоги нарушают мой душевный покой.
3. Я всецело поглощён мыслями: как вам помочь, как вы должны поступить, как мне решить ваши проблемы, как вас защитить.
4. Я трачу много времени и энергии, пытаясь заставить вас сделать так, как я говорю (то есть, пытаюсь манипулировать вами).
5. Моя самооценка повышается при решении ваших проблем.
6. Я позабыл свои собственные интересы, увлечения и цели, вместо этого предпочитаю тратить свое время на то, что интересует вас.
7. Я чувствую, в вашем взгляде, в вашем поведении, отражение себя – и я чувствую, что вы меня осуждаете.
8. Я потерял связь с собственными чувствами, я полностью поглощен тем, что вы чувствуете.
9. Я больше не знаю, чего хочу я – но я знаю, чего хотите вы.
10. Все надежды и мечты на будущее связаны только с вами.
11. Я очень боюсь вас расстроить, боюсь вашего отказа, боюсь остаться один. Это определяет то, как я веду себя и что говорю.
12. Я предпочитаю все отдавать и ничего не брать взамен, так я чувствую себя в безопасности в моих отношениях с вами.
13. Мои друзья и круг общения становится все меньше и меньше, но с каждым днем я становлюсь всё ближе и ближе к вам.
14. Я ценю ваше мнение больше, чем своё собственное, и я готов принести в жертву свои личные ценности, лишь бы угодить вам.

Source: Counselling Blog