Вами пытаются манипулировать если:

1. Не признают вашу реальность.

(Этого не было; ты все придумала; такого не может быть)

2. Возлагают всю ответственность исключительно на вас.

(Посмотри; до чего ты меня довёл; из-за тебя я лишился работы; если бы не твои глупые затеи)

3. На вас льётся бессвязный поток слов.

Манипуляторы никогда не спорят по существу.

4. Навешивают ярлыки. Говорят вам, кто вы есть в нужном для себя ключе.

5. Ставят для вас цели, к которым вы должны стремиться, по мнению манипулятора.

6. Предъявляют, ультиматум.

(Или будет по моему или я уйду; выбирайте сейчас, завтра этого не будет; другого шанса не представится)

7. Распускают о вас слухи.

Если у манипулятора не получается повлиять на вас непосредственно, то он начинает пытаться повлиять на вас посредством других.

8. Если вас чрезмерно идеализируют.

Изначально вам воздвигается постамент, вы лучший. Затем, когда вы привыкаете к тому, что вами восхищаются, манипулятор начинает понемногу, в вас разочаровываться. Вызывая тем самым у вас нескончаемую бурю эмоций.

9. Вам говорят о ком-то третьем, как он о вас отзывается либо что он о вас думает.

При том, рассказчик испытывает неподдельное удовольствие.
(Босс вчера на собрании говорил о тебе такое; она мне намекнула, что больше тебя видеть не хочет; сказала мне, что зря потратила время)

10. Тестируют ваши границы.

Манипуляторы, часто нарушают ваши границы, при этом используют игру в раскаяние.
(Извини, я не знал что для тебя это так важно; я ни в коем случае не хотел тебя обидеть, если бы ты предупредила; такое больше не повториться можешь быть уверенна; не знаю, что на меня нашло)

Помните, манипуляторы не реагируют на слова и эмоции. Они реагируют на последствия.

Source: The Thought & Expression Co