Співчуття як тверезість
Навіщо нам бачити людину в кривднику, ворогові, токсичному з батьків? Із перших моментів життя саме…
Продовжити читання
-
Виснаження і трансформація
Ми ніколи не змінюємося просто так Майже завжди зміни приходять після того, як вже неможливо…
Продовжити читання
Хронічний стрес
Що робить хронічний стрес із мисленням і якістю нашого життя? Стрес — це давній адаптаційний…
Продовжити читання
Боротьба за сон
Сон — одна з найточніших і найстабільніших змінних, пов’язаних із психічним здоров’ям. Дослідження показують, що…
Продовжити читання
Пауза як акт свободи
Вигорання — це симптом системи, а не ваша особиста слабкість Вигорання — це не просто…
Продовжити читання
Роль соціальних норм
Вступ Соціальні норми — це негласні правила, за якими живе група. Вони впливають на наші…
Продовжити читання
Радість як практика
Як радість допомагає нам почуватися краще: дослідження (2020–2025) Радість — не завжди спалах. Іноді це…
Продовжити читання