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Willensfreiheit ist ein natürlicher evolutionärer Mechanismus, genau wie Güte, Mitgefühl oder die Fürsorge für Artgenossen. Daran ist nichts Mystisches oder ausschließlich Menschliches: Elemente autonomer Wahl und gegenseitiger Hilfe sind in der einen oder anderen Form vielen Lebewesen eigen. Die Natur hat sie mit einem klaren Ziel geschaffen – um die Überlebenschancen zu erhöhen.

Wozu braucht ein Lebewesen Autonomie? Zuallererst für die Trennung. Ohne die Fähigkeit, sich vom Elternteil zu lösen und sich dem totalen Einfluss des Rudels oder des Anführers zu entziehen, kann man nicht erwachsen und zu einer eigenständigen Einheit werden. Und ohne Trennung bleibt die Entwicklung stehen: Der Organismus kann sich dann nicht an veränderte Umweltbedingungen anpassen. Ist der Prozess der Ablösung blockiert, gerät das Leben im evolutionären Sinne sehr schnell in eine Sackgasse.

Aus dieser Sicht sind Psychotherapie, Meditation, Coaching und alle Achtsamkeitspraktiken nicht einfach eine Mode oder „Arbeit an sich selbst“. Sie sind praktische Werkzeuge der Trennung. Sie helfen, sich von fremden Erwartungen zu lösen, die eigene Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen und zu lernen, sich auf den eigenen Willen zu stützen.