Мы никогда не меняемся просто так
Почти всегда перемены приходят после того, как становится уже невозможно по-старому.
Истощение — не просто сигнал. Это предвестник трансформации.
Когда ресурсы мозга на сопротивление иссякают, он перестаёт удерживать старую модель и становится готов к новому.
Именно истощение часто открывает доступ к тем решениям, которые раньше были невозможны — не из-за логики, а из-за внутреннего блокирования.
Это не ошибка, а часть нашей природы
Мозг оправданно экономит силы.
Пока ситуация кажется привычной, мы не трогаем её. Даже если она причиняет боль.
Создание новой модели — всегда затратно. Если старая хоть как-то работает, очень маловероятно, что мы от неё откажемся.
В природе — те же процессы
Перед тем как змея сменит кожу, она становится вялой, хуже видит, уходит в укрытие.
Гусеница, прежде чем стать бабочкой, полностью распадается внутри кокона — превращается в жидкость.
Рост почти всегда требует разрушения прежней формы — и уязвимости.
Трансформация невозможна без того, чтобы на какое-то время не потерять прежнюю устойчивость.
Это цена настоящего изменения.
Мы устроены так же
Часто человек начинает по-настоящему меняться только когда приходит к точке истощения.
Когда старое перестаёт держаться — и появляется шанс на что-то новое.
И это новое почти всегда сначала сопровождается уязвимостью.
Мы становимся открытыми — не потому что хочется, а потому что по-другому уже нельзя.
Но человек — не заложник инстинкта
У нас есть возможность действовать иначе.
Чем выше уровень осознанности, тем больше шанс:
– опережать кризис, а не ждать его
– замечать сигналы тела и психики раньше, чем произойдёт коллапс
– менять привычки не из страха, а из ценности
– оставаться чувствительным и осознанным даже в моменты слабости и перехода
Это и есть то, что мы называем зрелостью, устойчивостью — или, в более простом смысле, свободой.
Свободой быть уязвимым, но не беззащитным.
Про ценности
Интересно, что в отношении машин, гаджетов и бытовой техники мы уже хорошо этому научились.
Мы проверяем давление в шинах, меняем масло, обновляем приложения, следим за зарядом телефона. Мы научились не доводить их до истощения.
У нас уже есть навык осознанности — но почему-то он слабо применим к себе.
Мы научились заботиться о приборах, но не замечаем собственного перенапряжения.
Следим за ресурсами техники, но не отслеживаем собственные.
Осознанность — это навык
Может быть, нас просто этому не учили.
Может, не считали это важным.
Но осознанность — это тоже навык. Его можно развивать.
И, в отличие от техники, второго «экземпляра» нас у нас не будет.