Мы не обязаны осознавать всё. Сознание — не прожектор, а фонарик в темноте: он освещает только часть происходящего. Это не ошибка — это способ выживания. В каждый момент мы замечаем лишь то, что стало доступным, и этого достаточно, чтобы не быть полностью захваченными автоматизмом.
Эмоции — важны. Они указывают, сообщают, напоминают. Но они не приказывают. Можно услышать, что сейчас тревожно, стыдно или обидно — и всё же не отдать этим чувствам право действовать от нашего имени. Мысль может возникнуть, но не стать решением. Эмоция может быть сильной, но не стать направлением.
Мы всегда немного ангажированы. Влияние тела, прошлого опыта, социума — неизбежно. Миллионы микроимпульсов подталкивают нас к тому или иному действию, часто до того, как мы успели подумать. Полной нейтральности не существует, и, возможно, не нужно.
Но у нас есть окно. Иногда оно едва заметно — пауза, полсекунды, микроскопический зазор между «почувствовал» и «сделал». И если в этот момент удаётся остановиться — не обязательно понять всё, не обязательно всё контролировать — только успеть заметить, что происходит, этого уже достаточно.
Свобода — не в том, чтобы быть выше чувств, а в том, чтобы не быть ими целиком.