Иногда люди вокруг, в том числе наши близкие, друзья, коллеги заставляют нас чувствовать себя не комфортно, а мы не можем сказать, почему. Например, ваш коллега может не приветствовать вас в коридоре третий раз за неделю. Вы стараетесь думать, что это случайность, но чувствуете, что что-то здесь не так.
Пассивная-агрессивность, как указывает само это слово, является склонностью к косвенному проявлению враждебности посредством таких действий как: игнорирование, тонкие оскорбления, скука, упрямство и преднамеренное невыполнение требуемых задач.
Поскольку пассивно-агрессивное поведение является неявным или косвенным, его трудно обнаружить, даже если вы чувствуете психологический дискомфорт. Чтобы помочь определить этот тип поведения, вот пять его примеров. Это не все из возможных вариаций, но наиболее частые:
1. Игнорирование.
В своей крайней явной, форме это полное игнорирование другого человека, отказ отвечать на любые вопросы, вас не замечают, даже когда вы сталкиваетесь нос к носу. Этот тип пассивной агрессии наиболее заметен, но есть моменты, которые могут заставить вас сомневаться. Например, когда агрессор не признает свое чувство, с вами сегодня общаются, а завтра нет, когда вы пытаетесь прояснить ситуацию, он / она оправдывается тем, что это было «случайно».
2. Тонкие оскорбления.
Большинство из нас понимает, когда мы откровенно оскорблены. Но вот тонкие оскорбления могут быть трудны для распознания. Обидчик прячет свою откровенную неприязнь к вам в обвертку под названием юмор или комплимент. Опять-таки, сложность в том, что вы чувствуете неприязнь, но добиться правды в данной ситуации также, не представляется возможным.
3. Скука.
Когда агрессор рядом с вами он ведет себя подчеркнуто угрюмо, с вами ему скучно, он всячески пытается вам это показать. На вашу шутку он никогда не отреагирует, а на попытку «прояснить» в чем причина, сошлется на усталость или плохое настроение. Но стоит ему начать общаться с кем-то, другим как от его усталости не останется и следа.
4. Упрямство.
Зачастую упрямство полезная черта характера здоровой личности. Но иногда упрямство – это всего лишь способ наказать кого-то. Косвенно упрямый человек, как правило, защищает свою позицию или точку зрения, имея хорошие аргументы, поэтому вы не можете просто отвергнуть то, что он говорит. В то же время ясно чувствуется, что он доказывает вам свою позицию только потому, что знает, что это будет раздражать вас или других, которые должны его слушать.
5. Саботаж или невыполнение требуемых задач.
Частое опоздание, затягивание сроков сдачи проекта, регулярные попытки перенести, изменить сроки. Это все может быть результатом стресса, трудностей на работе, проблем дома, но если это часто и явно связано с вами, то весьма вероятно вы имеете дело с проявлением пассивной агрессии.
Работа с пассивной агрессией:
Каков наилучший способ справиться с кем-то пассивно-агрессивным?
Если возможно то – выйти на открытый конфликт, заметить, предъявить, признать существующие чувства, выяснить причины.
Если нет, то:
Наиболее эффективный подход – не догадываться, не думать, что имел в виду обидчик, игнорировать пассивно-агрессивное поведение. Если это не влияет на вас, для них это сигнал что данные действия не эффективны.
Если игнорировать подобное поведение невозможно, а обидчик только усугубляет свои действия, то лучшее что вы можете сделать – это максимально дистанцироваться от человека.