Сострадание как трезвость
Зачем нам видеть человека в обидчике, враге, токсичном родителе? С самых первых мгновений жизни именно…
Продолжить чтение
-
Истощение и трансформация
Мы никогда не меняемся просто так Почти всегда перемены приходят после того, как становится уже…
Продолжить чтение
Хронический стресс
Что делает хронический стресс с мышлением и качеством нашей жизни? Стресс — это древний адаптационный…
Продолжить чтение
Пауза как акт свободы
Выгорание — симптом системы, а не ваша личная слабость Выгорание — не просто усталость, а…
Продолжить чтение
Борьба за сон
Сон — это одна из самых точных и устойчивых переменных, связанных с психическим здоровьем. Исследования…
Продолжить чтение
Тёмная триада: успех или самообман?
Нарциссизм, макиавеллизм и психопатия — три черты личности, которые называют тёмной триадой. В последние годы…
Продолжить чтение
Осознанное наслаждение: Саворинг
Саворинг — это навык осознанного проживания положительных моментов. Он помогает не просто зафиксировать приятное, но…
Продолжить чтение
Роль социальных норм
Социальные нормы — один из главных факторов, влияющих на наши решения. Как поведение окружающих формирует…
Продолжить чтение
Радость как практика
Как радость помогает нам чувствовать себя лучше: исследования (2020–2025) Радость — не всегда вспышка. Иногда…
Продолжить чтение
Мозг и предсказания будущего
Способность мозга предсказывать будущее: как и почему это работает? Человеческий мозг имеет уникальную способность предсказывать…
Продолжить чтение
Интуитивное мышление
Интуиция представляет собой способность понимать что-либо инстинктивно, без каких-либо сознательных рассуждений или объяснений. Интуитивное и…
Продолжить чтение
Осознанное питание
Осознанное питание – непредвзятое осознание физических и эмоциональных ощущений во время еды. Вот несколько простых…
Продолжить чтение