От избегания к присутствию
Сопротивление страданию — естественная часть человеческой психики. Мы устроены так, что избегаем всего, что вызывает…
Продолжить чтение
-
Насилие как системный долг
Насилие не живёт само по себе, а встроено в наши системы (семьи, рабочие места, институции)…
Продолжить чтение
Когда любовь не лечит
Работа с человеческими потребностями никогда не бывает предсказуемой. Даже в терапии, где всё выстроено по…
Продолжить чтение
Условная любовь
Условная любовь как эволюционный тупик Когда мы слышим словосочетание «условная любовь», оно звучит почти как…
Продолжить чтение
Невыносимая неизвестность
Почему неопределённость стала невыносимой? Наши предки сталкивались с постоянной неопределённостью — погода, дикие животные, нехватка…
Продолжить чтение
Нелинейное развитие
Жизнь не имеет инструкции Нам удобно думать, что изменения подчиняются простой логике: «действие → результат».…
Продолжить чтение
Язык критики
Нас учили говорить «ты не ОК» Мы выросли в среде, где критика была частью воздуха.…
Продолжить чтение
Сострадание как трезвость
Зачем нам видеть человека в обидчике, враге, токсичном родителе? С самых первых мгновений жизни именно…
Продолжить чтение
Истощение и трансформация
Мы никогда не меняемся просто так Почти всегда перемены приходят после того, как становится уже…
Продолжить чтение
Хронический стресс
Что делает хронический стресс с мышлением и качеством нашей жизни? Стресс — это древний адаптационный…
Продолжить чтение
Пауза как акт свободы
Выгорание — симптом системы, а не ваша личная слабость Выгорание — не просто усталость, а…
Продолжить чтение
Борьба за сон
Сон — это одна из самых точных и устойчивых переменных, связанных с психическим здоровьем. Исследования…
Продолжить чтение