Как преодолеть перфекционизм?

1. Помните: Люди будут по-прежнему симпатизировать вам, даже если вы делаете ошибки или не являетесь совершенством. (Иногда они любят вас даже больше, когда видят ваши недостатки.)
2. Мы учимся, делая ошибки. Вместо того чтобы критиковать себя, сосредоточьтесь на том, что вы учитесь и ошибки неизбежны.
3. Сравнение себя с другими заставляет вас чувствовать себя хуже. Это заблуждение. У вас никогда нет полноты представления о жизни кого-либо другого.
4. Вы достойны, потому что вы это вы, а не из-за того, что вы делаете. Сосредоточьтесь на ваших хороших качествах, а не на ваших достижениях.
5. Попробуйте сделать немного меньше.
6. Не позволяйте стремлению «сделать всё идеально» блокировать ваши творческие способности. Начните работу это лучше, чем ничего не делать.
7. Обратите внимание на сильные стороны других людей. Постарайтесь меньше критиковать.
8. Между успехом и неудачей, есть много пространства
   – замечайте свои «частичные успехи».
9. Наслаждайтесь сегодняшним днем, перестаньте ждать, когда вы будете иметь идеальные условия быть счастливым.
10. Делитесь больше своими переживаниями и эмоциями.

Перфекционизм это когда родители нафантазировали, каким ты должен быть.

Как правило, без опоры на реальность. То есть, не желая вступать в контакт, познавать своего ребенка, замечать его особенности, пристрастия.
Здесь есть желание жить с фантазией о ребенке, игнорируя, не замечая его реального. Драма.