О прощении

Прощение не является, ни обязательным, ни необходимым пунктом в исцелении травмы.
Это справедливо как для физической, так и для психологической травмы.
Желательный (если речь идет о восстановлении отношений), но не обязательный процесс.
Более того, иногда прощение вредно:

1. Отсутствие безопасности

Ваша безопасность, важнее прощения. Если вам все еще угрожает опасность со стороны вашего обидчика, прощение его может подвергнуть вас риску дальнейшей виктимизации.
Т. е. когда вы слишком спешите решить конфликт, прощая обидчика и не заботясь о своей безопасности, вы ничего на самом деле не меняете. Это попытка изменить ситуацию, ничего не изменив.

2. Естественные последствия

Если ваш ребенок, ударил другого ребенка. Даже если дети помирились, естественно будет если ребенок которого обидели, не захочет дружить с вашим ребенком дальше. Требовать их примирения и продолжения дружбы наивно – это естественные последствия конфликта.
Детские терапевты поощряют родителей допускать естественные последствия (в пределах разумного). Естественные последствия могут помочь, мотивировать вашего ребенка не бить своих сверстников в будущем.
Важно отметить, что прощение и естественные негативные последствия не исключают друг друга (и что прощение само по себе, может быть естественным следствием).

3. Лечение травмы

Лечение травмы всегда приоритетно. Прощение можно использовать, когда уже все хорошо.
Лечение травм эмоционально, а часто и физически болезненно. Чтобы избежать боли от обработки травмы, вы можете испытать иллюзию что прощение обидчика, облегчит вашу боль. Но это не так, представьте физическую рану, она не заживет быстрее, если вы простите человека. Рана заживет от того, что вы ее обработаете. Вы не можете обойти обработку травмы, примите это. Вам нужно время и пространство, чтобы признать и испытать все свои эмоции, включая ярость, страх, негодование и стыд.

4. Ваши потребности в приоритете

Требуется много эмоциональной и физической энергии, чтобы защитить себя от того, кто причинил вам вред. Возможно, вам придется установить и поддерживать твердые границы в ваших отношениях, разорвать отношения, укрепить свою систему поддержки, обратиться за медицинской и/или психологической помощью, а также ориентироваться в несовершенных социальных службах, медицине и юридической сфере.
Это достаточно утомительно. У вас может не хватить энергии, чтобы сосредоточиться на прощении вашего обидчика. Если так, то прощение не должно быть вашим приоритетом. Ваши потребности, должны быть вашим приоритетом.

5. Не прощайте

Не прощать ≠ разрабатывать план мести. Не прощать, это не пытаться восстановить отношения. Вы не должны прощать, если вы этого не хотите. Неважно, какие у вас причины. Прощение является целиком и полностью вашим решением.
Пережив травму мы нуждаемся в свободе действий, чтобы чувствовать себя в безопасности, а вынужденное прощение может уменьшить или подорвать чувство собственной способности контролировать ситуацию.