Самораскрытие
Самораскрытие – это намеренное предоставление информации о себе, другому человеку. Иначе говоря, это можно рассматривать…
Продолжить чтение
-
-
Негативные мысли
Мозг – это предсказательный орган. Полагаясь на опыт прошлого, он постоянно генерирует вероятное будущее. Это…
Продолжить чтение -
7 стратегий воспитания
1. Последовательность Чем более хаотичны правила в семье, тем не безопаснее ребенку. Постоянство в союзе…
Продолжить чтение -
Самоуспокоение и коробка
Самоуспокоение — это стратегия эмоциональной регуляции, используемая для восстановления равновесия после неприятного события. Обычно это…
Продолжить чтение -
Прогрессивная мышечная релаксация
Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) – Методика основана на простом физиологическом факте: после периода сильного напряжения…
Продолжить чтение -
Разговор о себе
Хотя разговор о себе от третьего лица, может показаться в лучшем случае весьма странным занятием,…
Продолжить чтение -
Суть терапии
Наши родители – это основная среда, к которой адаптируется детский мозг, а их подсознание –…
Продолжить чтение -
Близость
Настоящая близость означает, прежде всего, что оба партнера глубоко прислушиваются. То есть познают свой внутренний…
Продолжить чтение -
Радикальное принятие
Обратите внимание на то, когда вы боретесь с реальностью. Первый шаг к принятию реальности –…
Продолжить чтение -
Осознанный разум
Создание осознанных моментов, присутствия каждый день - это ключ к принятию и преодолению жизненных проблем.…
Продолжить чтение -
Быть в конфликте
Как дети, мы могли видеть деструктивные стратегии поведения в конфликте взрослых. Что сформировало неверное представление…
Продолжить чтение -
Творчество как инструмент
Творчество может быть мощным целительным инструментом. Способом, эффективной обработки и ассимиляции своего эмоционального опыта. Но,…
Продолжить чтение